Содержимое дорожной сумки, которую вы берете с собой в отпуск, нужно планировать заранее, чтобы «перекрыть» все самые распространенные проблемы, которые могут возникнуть во время отпуска. А также заранее необходимо купить билеты. Билеты ж/д можно приобрести через сервис Proizd. Удобно и очень быстро.
В самом начале беременности вас может мучить тошнота до 14-й недели, поэтому рекомендуется принимать витамин В6, а в конце второго триместра может появиться изжога, поэтому вам пригодятся антациды. Итак, составьте план и медленно начните собирать вещи, планирование — это ключ к дальнейшему удовольствию.
Если у вас варикозное расширение вен, отекают ноги или вы путешествуете самолетом, хорошо иметь при себе некоторые из гепариновых гелей или мазей, которые необходимо нанести перед поездкой легким массажем от кончиков пальцев вверх. Вы можете применять эти кремы два раза в день, утром и вечером.
При изжоге, столь распространенной во второй половине беременности, хорошо принимать антациды в виде жевательных таблеток, которые можно принимать три раза в день, через один-два часа после еды или перед сном.
Пробиотик также является очень важным ингредиентом в вашей аптечке, особенно в первые дни летних каникул или при появлении неприятной диареи, что не редкость при смене привычного рациона. Запор, так же как и понос, может сопровождать изменение диеты, поэтому неплохо принять средство против запоров, желательно на основе натуральных компонентов, и обязательно проконсультироваться с врачом — такие средства могут вызвать внезапный стул, а также привести к схваткам.
Если у вас частые головные боли, парацетамол является безопасным при беременности лекарством и обязательно принимайте его при повышении температуры.
Не принимайте антибиотики самостоятельно, такой терапии всегда должна предшествовать консультация врача и показания к их приему. Избегайте приема ибупрофена, особенно если вы беременны более 24 недель.
Чтобы уменьшить возможность заражения, возьмите с собой средство интимной гигиены и избегайте использования обычного мыла, а также можно принимать вагинальные препараты с латобациллами для профилактики и поддержания нормальной флоры влагалища, особенно при купании в бассейне, море или река. Если у вас часто бывают вагинальные инфекции, посоветуйтесь со своим гинекологом, какие вагинальные свечи принимать при возникновении инфекции.
Если вы используете витаминные добавки, возьмите с собой достаточное количество на весь период отдыха, а одним из неизбежных ингредиентов дорожного набора должен быть солнцезащитный крем с высоким фактором защиты, который следует наносить несколько раз в течение дня, особенно после купания.
Не переусердствуйте с физической активность, не уставайте и пейте достаточно жидкости. Не подвергайте себя воздействию солнца с 11 до 16 часов, избегайте джакузи и сауны. Наслаждайтесь отдыхом в предвкушении самого прекрасного события в жизни.
